Chi Kung

Chi Kung vormt de basis van Dao Lu. Het gaat over thuiskomen in je eigen lichaam, ontspannen, kalmeren van je hoofd, stevig staan en vloeiend bewegen.

Chi Kung of 'energie werk' kalmeert je hoofd en maakt je lichaam sterk en soepel.

Chi Kung is bewegende meditatie, bindweefsel training en een zachte vorm van fitness.

De bewegingen hebben een natuurlijke eenvoud en schoonheid. Ze zijn geworteld in Tai Chi Chuan en Zhineng Chi Kung en vormen de basis van Dao Lu.

Chi Kung helpt je terug te keren naar huis, naar je basis: je eigen lichaam. Je leert te ontspannen, te aarden en je gedachten te kalmeren.

Pas als je lichaam en geest kalmeren kan je zelfhelend vermogen z'n werk gaan doen om oude pijnlijke plekken, blessures en trauma's geleidelijk aan te genezen.

Maar Chi Kung is ten eerste heel prettig om te doen; de rustige, ritmische bewegingen maken je hele lichaam sterk en soepel, kalmeren je emoties en maken je hoofd leeg: innerlijke kracht.

Als je sterk, veerkrachtig en rustig bent kun je meer werk verzetten, los je spelenderwijs dagelijkse problemen op en heb je een heldere kijk op de 'dolgedraaide' wereld om je heen.

Verder lezen?
www.chicentre.nl
Blog: Dao Lu: Flow with the Go

Video's:
4 Swings Relax Gong
Fish & Chips Gong
Heaven & Earth Centreline Gong
Dao Lu Flow Drill
Dragon Form
Lift Chi Up & Pour Chi Down Method